Wenn ihr täglich 50 Fischstäbchen esst, habt ihr euren Tagesbedarf an Omega-3 abgedeckt. Wem das aber zu utopisch erscheint: Natürlich geht es auch leichter (und ohne Bauchschmerzen). In dieser Podcastfolge tauscht sich Kathi mit Kerstin Günes (San Omega) zum Thema Omega-3 aus: Warum ist die „Kraft aus dem Meer“ so relevant für eure Gesundheit? Was macht das eine Omega-3 besser als das andere? Und wie kann man seinen Bedarf abdecken, auch wenn man keinen Fischgeschmack mag? Kerstin Günes hat Tipps (und einige Tricks für Eltern), wie sich eine ausreichende Omega-3-Zufuhr leicht in jeden Alltag integrieren lässt. Wir wünschen dir viel Freude beim Hören dieser Folge & Ausprobieren der Rezepte! 🧑🍳
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🍨 Kokos-Mango Eis mit Omega-3 - schnell gemacht & schön erfrischend 🥥🥭
